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플라톤 아카데미 제5강 - 감정 조절: 차드 맹 탄(구글), 행복을 훈련하라
차드 맹 탄 구글 명상 전문가 전 구글 엔지니어 SIYLI (내면검색연구소) 회장 Peacejam의 십억개의 평화운동 공동회장 Stanford University 연민과 이주의센터 창립후원자 저자 사실 무려 2014년 강연이지만 이제야 보게 되었습니다. TV에서 재방송을 보고 너무 좋은 내용이라 노트북을 켰다. 어째서 2019년에 2014년 강연을 재방송으로 틀어 주는지는 조금 의문이긴 하지만 덕분에 잘 보게 되었습니다. 핵심: "EQ가 행복을 위한 공식이라면 행복 역시 우리가 훈련할 수 있다." 신경가소성(neuroplasticity) ▷ 우리가 주의를 기울이는 과정에서 뇌의 기능과 구조가 바뀐다. ▷ 훈련해서 뇌의 구조를 바꾸면 행복을 더 잘 느낄 수 있다. 그럼 어떻게 EQ 를 훈련하는가? 1. 주..
리뷰와 일상
2019. 12. 9. 19:48